ちょっと早いけど、6月のキャンペーン【佐久平店・市川】
こんにちは♪市川です
今日も佐久平店は、満員御礼の一日でした。
ご来店ありがとうございます
5月も残すところ、あと2日。
子供たちも6月から普通に学校が始まり、
もとの生活に戻れそうです。
ちょっとはやいのですが、
佐久平店6月キャンペーン
【脱毛祭り！最安値！】
これは何と言っても、Sパーツの安さが特長
組合せによっては、エチケット脱毛（V.Y.O）8回が66,000円で出来ます。
ちなみに前腕脱毛8回は22,000円
今までにない安さです
これは当店の会員様以外にも、ご新規様もなので、脱毛するなら6月がやばいぐらいお得です
HOT PEPPERビューティにもクーポンを載せています。
そこからのご予約でも承れます。
ご予約お待ちしております
我が家の昨日の夕飯
最近は子供に献立を決めてもらってます。
昨日はオムライス
ケチャップでりのに顔を描いてもらいました。
ちょっとしたホラーです
マネージャーのブログじゃないですけど、料理は見栄え形はご愛嬌ですね
美味しければいいんです！
オムライス、ご飯を卵で包むのは私には無理
明日も明後日も佐久平店は満員御礼
6月のご予約をお待ちしております。
エステ中にお子様をお預かりします佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
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長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
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エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
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夏に向けて‼️【上田店・臼田】
こんにちは臼田です♥️
デリシェイクはこんな方に特におすすめ
〇代謝低下が顕著に見られる方（冷え・むくみ・低体温・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れ）
〇解毒機能の低下により「水毒」「セルライト」の蓄積が体重増加の原因の方
〇排便、尿の回数が少ない方、汗をかきにくい方
〇筋肉が少なく基礎代謝が上がりにくい方
〇ダイエットをしている方
季節が少しずつ夏に向けて変わり始めていますね
服装もだんだんと薄着になってきました
服装もだんだんと薄着になってきました
そこで気になるのが、、、身体についているお肉(>_<)
何となく去年の夏よりもついてしまったような気もしなくはない
でも勘違いだと思いたいです。笑
何となく去年の夏よりもついてしまったような気もしなくはない
でも勘違いだと思いたいです。笑
私は平熱が35度台でいわゆる｢低体温｣
子どもの頃はしょっちゅう風邪をひく子どもで、ワンシーズンの間に2回インフルエンザにかかった年もありました
身体が｢低体温｣だと
- 風邪をひきやすい
- 生理痛がひどい
- 疲れやすい
- 手足の末端が冷える
このような症状に悩まれます(--;)
もちろん｢低体温｣はダイエットにも不向きです
｢低体温｣だと基礎代謝も低いのです基礎代謝が低いと脂肪は燃焼されにくいので、ダイエットにも人一倍の努力が必要となります
そもそもどうして｢低体温｣になってしまうかというと原因は①筋力不足②栄養素のかたより③ストレスです。この原因を改善していくための重要なポイントをご紹介していきます
ひとつめはやっぱり「筋力をつける」
運動をして筋肉を動かすことで代謝がよくなり、体の中では熱が産生されやすくなるそうです普段の生活に簡単に取り入れていくためには、エレベーターやエスカレーターをなるべく使わず階段を使ったり、最近はポカポカ陽気なのでお散歩しながら買い物に行くなど、普段の生活を少し変えていくだけでも変わります⚡️⚡️
ふたつめは「体を温める食べ物・飲み物を取り入れる」
食べた物を消化する際に熱が発生するため、食事量が少なかったり、不規則な生活で食生活が乱れたりしていると低体温の原因になります食事の際は、身体を温める作用のある食品や、血行をよくする食品を選び、温かい料理を食べることも大切になります✧︎特に熱を産生する筋肉を作る元となるタンパク質(魚・肉・卵)や血液を作る鉄(レバー、赤身肉、貝類、小松菜など)は、毎日適量を摂ることも必要です❗️
みっつめは「ストレス」
体温調整には自律神経とホルモンが大きく関わっており、バランスが崩れると低体温化につながるようですゆっくり湯船に浸かったり、温かいハーブティーを飲んだりするなど、ストレスの緩和と身体を温めることに努めることや、睡眠を十分取るなど不規則な生活にならないように心掛けていきましょ☺️
最後によっつめは「物理的に体を温める」
入浴する際はシャワーだけで済ませずに、温かいお風呂にゆっくり浸かり体を芯から温めることリラックスすると副交感神経が高まり、体を温める相乗効果が得られるのです
なるべく薄着は避け、Tシャツの下にキャミソールを着るでも充分だと思います(*∩ω∩)また就寝時などには腹巻きを着用するなどしてお腹周りを冷やさないようにしましょう❤️
インナーケアとしてはデリシェイクがおすすめですこのデリシェイクを飲むと新陳代謝が上がります
デリシェイクは新陳代謝に必要な良質なアミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が適切に補給でき、健康的で効果的なダイエットや体質改善をサポートするベースサプリになります☺️また解毒作用に働く天然キレート成分を配合。体の代謝を下げることなく毒出し（解毒）できるダイエットシェイクです
デリシェイクはこんな方に特におすすめ
〇代謝低下が顕著に見られる方（冷え・むくみ・低体温・自律神経の乱れ・ホルモンバランスの乱れ）
〇解毒機能の低下により「水毒」「セルライト」の蓄積が体重増加の原因の方
〇排便、尿の回数が少ない方、汗をかきにくい方
〇筋肉が少なく基礎代謝が上がりにくい方
〇ダイエットをしている方
少しずつ生活を変えていって痩せやすい身体づくりを目指しましょう✌️❤️
最後までお読みいただきありがとうございました
足首に注目【上田店・牧野】
こんにちは✨❗️
中山です！
休業宣言も解除され慌ただしい日々です
皆さんもいかがお過ごしですか？？
在宅ワークのが仕事のオンオフがあって、ストレス軽減。なーんて方もいるかと思います。
運動不足な方も多いかと思います。
中山です！
休業宣言も解除され慌ただしい日々です
皆さんもいかがお過ごしですか？？
在宅ワークのが仕事のオンオフがあって、ストレス軽減。なーんて方もいるかと思います。
運動不足な方も多いかと思います。
なのでおうちで出来る簡単なストレッチをご紹介✨
題名にも書いてある通り、足首です！
足首は身体全体の土台となるところです。
身体の全体の骨の４分の1を占めています。
足首が柔らかいと、
●冷えの改善 (これから夏の冷房対策にも)
●ダイエット(血行促進することで身体の巡りが良くなります)
★柔軟チェック
1、両足を腰幅に開き、両手を前に伸ばす
2、そのままの状態でゆっくりしゃがむ
3、かかとが浮く、お尻をついてしまったら足首が固い
では、ストレッチ方法とは？
1、両足を伸ばして座る(椅子でも✌️)
2、右足を曲げ、左足の上にのせる
3、右足で足首をつかみ、左手を右足のそれぞれの指に入れて絡ませる
4、そのまま足首を内側、外側に回す
5、反対も同じように片足5ふんずつがベスト
お風呂のなかなど、気がついたら足首を回すだけでもです
暑くなって薄着にもなるので、是非是非やって見てくださいね
うちの娘はしゃがむとき全くかかとが上がりません。笑
一歳になったばかりの頃の写真ですが、今でもしっかりかかとが上がらずしゃがんだり立ち上がったりできます✨
子供のからだが理想の柔らかさですね
お読みいただきありがとうございます
身体にいいお菓子作り【上田店・志摩】
こんにちは
店内の消毒お客様への手指消毒のお願いスタッフの入客毎の手洗い手指消毒の徹底を行い全店通常営業しております
一番罪悪感ないやつ
出来の見栄えはご愛嬌で
作り方は簡単
美味しいおやつを食べられる罪悪感少なめ肌、髪、爪がキレイになる痩せやすくなる
良質な栄養素が摂れる
![]()
アミノシェイクキャンペーン月間
プリータ志摩です
緊急事態宣言も解除され
いつもの日常が戻りつつあるプリータです
店内の消毒お客様への手指消毒のお願いスタッフの入客毎の手洗い手指消毒の徹底を行い全店通常営業しておりますまだ出掛けるのは不安というお客様には商品のお届けサービスも行っております
お気軽にお問い合わせください
さて、
みなさん《おやつ》
ってどうしてますか？
ってどうしてますか？間食自体が習慣にないという方は
ですが
ですが私も含め
「食後の甘いものがやめられなくて」
「ストレスが溜まるとつい...」
という方は多いのではないでしょうか
でも
美味しいおやつって.....太りますよね...
毎日食べたくなっちゃいますよね...
我が家の《おやつ》買うのはもっぱら
小魚アーモンド
一番罪悪感ないやつ
（笑）
カント◯ーマアム
ホー◯パイ
チョコ◯イ
美味しいんですよね
大好きです
たまにならいいんですけど、
食べ始めたら毎日たべたくなっちゃうから心を鬼にして買わないようにしてます
甘いものが食べたい
でも
太りたくない
そんな矛盾だらけの私が辿り着いた
罪悪感薄めのクッキー
その名も
アミノシェイククッキー
作り方は簡単米粉 65g
アミノシェイク 大さじ２
オリーブオイル 大さじ２
卵 一個
※（本当はここに砂糖 大さじ２)
混ぜる！
180度のオーブンで15分焼く！
出来上がり〜
の超簡単レシピ
そして何より罪悪感少なめでしょ？
（笑）
私は砂糖を入れませんでしたが
美味しく食べたい方はバターや砂糖を入れたほうが美味しくなります
砂糖はできれば白いお砂糖ではなくてんさい糖がオススメです
何より
アミノシェイクの効果
でもあるように
とにかく女性に必要な栄養素がたっぷり
入っているんです
美味しいおやつを食べられる罪悪感少なめ肌、髪、爪がキレイになる痩せやすくなる良質な栄養素が摂れる一石五鳥
が叶うおやつのご紹介でした
来月はこの人気商品
アミノシェイクキャンペーン月間になりますので
皆さん是非試してみてください
お子さんのおやつにも
です
です最後までお読みいただきありがとうございました
ダルゴナコーヒー作り【松本店・八幡】
みなさん、こんにちは。
八幡です。
先日の休みに
今…まだ話題ですか？(笑)
ダルゴナコーヒーを作ってみました。
1回目は、ちょっと失敗といいますか…
力尽き(笑)
2回目のチャレンジです。
作り方は簡単
粉末コーヒー・水・砂糖を大さじ２ずつを
混ぜる‼‼
スティックコーヒーの場合は
八幡です。
先日の休みに
今…まだ話題ですか？(笑)
ダルゴナコーヒーを作ってみました。
↑ イメージ画像。
力尽き(笑)
作り方は簡単
粉末コーヒー・水・砂糖を大さじ２ずつを
混ぜる‼‼
スティックコーヒーの場合は
すでに砂糖も入っていて甘くできます。
1本で大さじ２くらいです。
これは私の作った量ですが、
これは私の作った量ですが、
コーヒーと水・砂糖を同じ量でOKみたいです。
ハンドミキサーを使えば早いです。
が、私は手動で頑張りました。
二の腕を引き締めようと(笑)
ボールも机に置かず片手で持つ。
片手は泡だて器…
まず20分ひたすら混ぜる…
いい感じに二の腕が揺れてました(笑)
まだまだ…
さらに20分。
このくらいかなぁっと
どうにか完成。
いい運動した後に 飲んだので
とっても美味しかったです、
また作りたい☆
次はミキサー使って…
コップは松本山雅のコップです。
試合見に行く予定でしたが
ハンドミキサーを使えば早いです。
が、私は手動で頑張りました。
二の腕を引き締めようと(笑)
ボールも机に置かず片手で持つ。
片手は泡だて器…
まず20分ひたすら混ぜる…
まだまだ…
さらに20分。
どうにか完成。
とっても美味しかったです、
また作りたい☆
次はミキサー使って…
コップは松本山雅のコップです。
試合見に行く予定でしたが
払い戻しになり
チケット分でグッズを買いました。
この自粛中は
『買って応援‼‼』 がテーマでした。
後は3代目のナオトさんのカレー買ったり
チケット分でグッズを買いました。
この自粛中は
『買って応援‼‼』 がテーマでした。
後は3代目のナオトさんのカレー買ったり
2種類食べました。
スパイス効いてて辛くて、
美味しかったです!!
奥のちらっと見える黄色の缶は
EXILE監修のレモンサワーです。
ローソンのみ販売で、売り切れ多発です。
あとは大好きな宝塚のグッツも
奥のちらっと見える黄色の缶は
EXILE監修のレモンサワーです。
ローソンのみ販売で、売り切れ多発です。
買っていました。
定期購読もありますが…
並べるとたくさん…
宝塚も6月末まで休演しています。
大好きなもの、人、場所…
コロナの影響も
定期購読もありますが…
並べるとたくさん…
大好きなもの、人、場所…
コロナの影響も
これから出てきそうですが
微力ながら、
微力ながら、
応援の仕方が違うかもしれないですが
再開した時に思いっきり楽しめるように
今は辛抱し過ごしたいと思います。
あっ!!!!!!
再開した時に思いっきり楽しめるように
今は辛抱し過ごしたいと思います。
あっ!!!!!!
あと、あと、あと…
今月のananの表紙が
八幡の大好きの宝塚の
望海風斗さん
なんです!!!!!
宝塚初の表紙★
2冊買って、一冊は保存用で
透明の袋に入れました。
こちらも売り切れて続出みたいなのて、
書店で見かけたらぜひ読んでください。
お家で（笑）
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お外遊びに付き合うために・・・【佐久平店・黒澤】
こんばんは
５月もあと一週間で終わり！
半袖時期がもうすぐですね✨
毎日子供たちの外遊びに付き合うと
気になるのがしーがーいーせーん
紫外線ですよね！
肌老化の80%の原因は紫外線
ということは徹底的に紫外線対策すれば美肌
ということです！
ということです！
そこでオススメなのが
毎年紫外線が強くなる時期人気となる理由が
【飲む日焼け止め】といわれるこちら！
メラニンを作らせないようにしよう！
と働きかける
L－シスチン
ビタミンＣ
ブライトニングパインというものが配合
されているので、凄いんです
L－シスチン
メラニンの生成を予防し、トーンアップが期待
⠀健康的な美容コンディションを整えます
高い還元作用により、
体を内側からキレイに導きます
体の内側から美容対策を強力にサポート
更なる輝きと潤いある肌へと導きます
・日焼け止めの塗り直しが難しい方！
・夏も乾燥する方
・とにかく！日焼けしなくない方！
どんな方にも当てはまりますね！
佐久平店には３つ在庫ありますので
欲しい方はご連絡ください♥️
最終までお読み頂き
ありがとうございましたm(__)m
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俯瞰視点の夢を見ますか？【佐久平店・市川】
こんにちは♪市川です
佐久平店5月のキャンペーンは
【選べる6回】と【リセラポイント3倍】
どちらも好評です
ありがとうございます
佐久平店は、
休業中にキャンセルしたお客様と、
そろそろご来店時期のお客様の予約で、
5月末まで予約がいっぱいとなっております。
予約が取りにくく、申し訳ございません
6月のご予約をお待ちしております
キャンペーンのお申し込みや、
ポイント3倍のアクア・リセラ商品購入は、
5月のご来店でも承れます。
6月は【脱毛キャンペーン】を予定しています。
今までにない新しい試みで、
多分佐久平店では、
過去一番安いキャンペーンかもしれません。
乞うご期待
ところで話はガラッと変わります。
皆さんの眠ってるときに見る夢は、
自分の視点ですか？
俯瞰視点ですか？
私は自分視点の夢しか見たことないのですが、
うちの息子は、ずっと俯瞰視点の夢だそうです。
俯瞰視点なので、自分の全身姿を第3者的な立場で見るそうです。
ネットで調べてみましたが、
詳しい事が分かりませんでした。
Yahoo!知恵袋ではベストアンサーに、このような答え
毎日俯瞰視点で夢を見る息子は、
毎日警告の強い夢になるのか？？
『客観的に分析し、冷静に対応』というのは性格として合っています。
赤ちゃんの頃から、何となく物分かりの良い大人びた子供でした。
生まれ持った本能（性格）かもしれませんが、冷静さがその夢を見させているのかもしれません。
（個人的見解）
何だろう？？？？
謎すぎる。
夢に詳しい方いましたら、
市川までよろしくお願いします
今朝のるな。
寝癖がすごいです
前髪が、スネ夫のようです。
お父さんと朝ご飯におにぎりを作りたかったのに、
パンになって大泣きした後です
鼻水の跡…
泣き腫らした目。
たくましく生きています。
5月もあと約一週間。
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心がポカポカ☺️【上田店・臼田】
プリータ上田店の臼田です
コロナウイルスの緊急事態宣言が解除されて、
少しずついろんなお店が開いてきましたね
少しずついろんなお店が開いてきましたね
もちろんまだ油断はできませんが楽しく過ごしていきたいですね
今日は久しぶりに寒かったですね
私は寒いのが本当に苦手で、
息子に何回も「寒いね～」って言ってました(>_<)
何回も言われる息子はそのうち無言になります（笑）
私は寒いのが本当に苦手で、
息子に何回も「寒いね～」って言ってました(>_<)
何回も言われる息子はそのうち無言になります（笑）
保育園にお迎えに行って車に乗る時も
「今日寒かったでしょ？大丈夫だった？？」と聞くと
「風冷たかったねー！でもやっぱりお母さんといると心があったかい」
って言われて息子にきゅんきゅんしました
「今日寒かったでしょ？大丈夫だった？？」と聞くと
「風冷たかったねー！でもやっぱりお母さんといると心があったかい」
って言われて息子にきゅんきゅんしました
皆様に安心してご来店していただけるように、
プリータでは衛生管理を徹底しております
プリータでは衛生管理を徹底しております
皆様の心があたたかくなるように心を込めて施術させていただきます
最後までお読みいただきありがとうございました
内臓を活発にし基礎代謝up!!【佐久平店・高木】
こんにちは！
高木です
肌見せの季節が近づいてきましたね
この時期になると、特に体のラインが気になってきます、、、、
ここには無かったよなぁー
と
つまめるお肉たちを見て焦りだす =͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)
そこで私は去年の秋から基礎代謝を上げる為に
毎朝欠かさず飲んでいるもの
100%植物性のソフトプロテインです
そして、とにかくこのシェイクは美味しいので
続けられる理由の一つ‼️
女性のキレイは『タンパク質』で作られる!!
プロテインは直訳すると『タンパク質』
筋肉はもちろんお肌も、髪の毛も、爪に至るまで、全てタンパク質で出来ています
もし不足してしまうと肌アレのなどの原因にもなるんです
こちらの九州アミノシェイクは
良質なタンパク質と美容に嬉しい成分が
沢山入っているので代謝アップ＆お肌に栄養
そしてダイエットのサポート
基礎代謝アップのポイント
･内臓を活発にするにする事が基礎代謝upへ
※ポイントは朝にタンパク質を20ｇ以上摂ることが大切です！
(理由として)
①食欲抑制
(その後の食欲を抑える効果)
②内臓の活性化
(朝タンパク質を摂ることで、その後の活動の代謝up)
(効果、作用)
無駄食いが減り、内臓の代謝が上がり
消費カロリーも上がることにより太りにくい身体作りへ
特に朝食ぬきの方には、1日の始まりのエネルギー源をしっかり摂取できる
「九州アミノシェイク」是非おすすめです
美味しい上に、お手頃なお値段なのも続けられる理由の1つかもしれないです
味は、抹茶きなことカカオの2種類
お値段もお手頃な、1980円（税込）です
最後までお読み頂き
ありがとうございますm(_ _)m
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ポケットから【松本店・八幡】
みなさん こんにちは
八幡です。
洗濯をしていて、
キングダムの漫画以外に
読書もしようと購入しました。
「すごいストレッチ」
こちらはテレビで紹介されていて
セルフレジで会計したので
美味しくて、お酒もすすみました。
お客様に聞き、今麒麟のレモンサワーが人気みたいで
やっと見つけて飲みました。
あともろもろ(笑)
お酒もほどほどに楽しみたいと思います。
八幡です。
洗濯をしていて、
靴下の片方が行方不明ないですか？
干す時に気づき探すのですが見当たらず…
次の日、制服のポケットから出てきました(笑)
悲しく片方のみの靴下…
干す時に気づき探すのですが見当たらず…
次の日、制服のポケットから出てきました(笑)
店の床で発見されました。
キングダムの漫画以外に
読書もしようと購入しました。
こちらはテレビで紹介されていて
気になり購入しました。
イラストが斬新で
イラストが斬新で
読むだけでも効きそうですが
実際やってみても
実際やってみても
かなり効果があり、とてもいいです。
わかりやすいイラストで
わかりやすいイラストで
どの部分に効いて、こんな効果がある等、詳しく書いてあります。
もう一冊は 滝沢カレンさんの
「カレンの台所」
これは料理本の分類になるのかぁ(笑)
全力！脱力タイムズの
「カレンの台所」
これは料理本の分類になるのかぁ(笑)
全力！脱力タイムズの
美食遺産のナビゲーターのような本(笑)
カレンさんはインスタグラム見ても
カレンさんはインスタグラム見ても
お料理上手なので
この本通り料理すれば美味なはず(笑)
イラストも可愛く面白い一冊です。
この本通り料理すれば美味なはず(笑)
イラストも可愛く面白い一冊です。
これも持ち帰り。
カレンさんからのメッセージ。
ちょっとした心遣いがうれしいですね。
お家で過ごそう。
ちょっとした心遣いがうれしいですね。
お家で過ごそう。
まだ継続の方もいらっしゃいますが、
ゆっくり読書もいいですね。
先日私は
ゆっくり読書もいいですね。
先日私は
松本市のバーデンバーデンさんでテイクアウトしました。
大好きなナポリタンと手作りソーセージ。
大好きなナポリタンと手作りソーセージ。
そしてオードブル。
お客様に聞き、今麒麟のレモンサワーが人気みたいで
やっと見つけて飲みました。
あともろもろ(笑)
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