久々の風邪【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
佐々木です。
最近ずっと元気モリモリだった３歳の息子が
久々にお風邪を引いてしまいました
腹痛、嘔吐、口内炎...
ぐったり。
なにも食べられなくて
お腹もぺったんこ
可哀想に...
代わってあげたくても
代わってあげられず。
早くよくなれーと祈ってます。
いつもの元気って有り難いです
さてさて、
最近のプリータは
夏に向けてボディのご新規様の
お問い合わせをたくさんいただいてます
ありがとうございます♩
ダイエットしてる方に
知っておいてもらいたいのが
"BMAL1(ビーマルワン)"の存在です。
ビーマルワンって聞いたことありますか？
体内に刻まれている活動リズムを
正常に機能するように調整する
タンパク質の一種なんですが
実は...脂肪をためこむ働きがあるんです！！
時間によって活動量が変動し
もっとも少ないのが15時
もっとも多いのが22時〜2時なのです。
つまりおやつの時間より
夜中に食べる間食の方が
はるかに脂肪をためこんでしまうんです。
驚きは数値‼️
一番低い時とピークを比べると
その差は20倍とも言われてます。
夜の食事が太ると言われてますが
納得ですね。
消化吸収には約2時間かかるようなので
遅くても20時には食事を済ませていたいですね。
夜中の間食、遅い食事、
お心当たりのある方は
少し気をつけてみてくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございます
プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
詳しくは➡️こちら佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
詳しくは
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
夜な夜なの【松本店・八幡】
みなさん こんにちは
八幡です。
スタッフ紹介が新しくなりました。
各店に貼りだされていますが、
ご覧になりましたでしょうか？
今回のテーマは
『新年号・令和にチャレンジしたいことです』
全体見ますと
筋トレやダイエットが多い印象です。
そんのスタッフに見習って私も
夜な夜な励んでます。
アプリで
どうやってやるの??? でしたが
足を広めに開き 行っています。
徐々に理想のポーズに近づければと思っています。
背中や肩が固まりやすいので
八幡です。
スタッフ紹介が新しくなりました。
各店に貼りだされていますが、
ご覧になりましたでしょうか？
今回のテーマは
『新年号・令和にチャレンジしたいことです』
筋トレやダイエットが多い印象です。
そんのスタッフに見習って私も
夜な夜な励んでます。
アプリで
3分トレーニングをダウンロードし
まずは簡単なコースから行っています。
筋トレやストレッチ、ヨガっぽいものがランダムにできます。
その中に らくだのポーズ ってのがあり。
こんなんです。
まずは簡単なコースから行っています。
筋トレやストレッチ、ヨガっぽいものがランダムにできます。
その中に らくだのポーズ ってのがあり。
こんなんです。
足を広めに開き 行っています。
徐々に理想のポーズに近づければと思っています。
背中や肩が固まりやすいので
かなりすっきりします。
後は
寝つきが悪い、考え事しがち って日には
アプリの寝ながらヨガ を行っています。
心地よい音楽と声で 気づいたら寝てます(笑)
お客様でもたまにやるという方もいて
やはり 途中で寝てるっと仰っていました。
最近読書もしていて
以前に買った本
骨を意識して動くと 身体が疲れないっという内容で
さまざまな 場面での説明があるのですが、
中にはこんなのが・・・
(笑)
座っているだけなのに疲れるは、
変なところに力が入っているので
骨を意識し、力を抜いて座るといいですよ。
本の内容を掲載できないので
気になる方は 八幡まで～★
佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
後は
寝つきが悪い、考え事しがち って日には
アプリの寝ながらヨガ を行っています。
心地よい音楽と声で 気づいたら寝てます(笑)
お客様でもたまにやるという方もいて
やはり 途中で寝てるっと仰っていました。
最近読書もしていて
以前に買った本
さまざまな 場面での説明があるのですが、
中にはこんなのが・・・
座っているだけなのに疲れるは、
変なところに力が入っているので
骨を意識し、力を抜いて座るといいですよ。
本の内容を掲載できないので
気になる方は 八幡まで～★
プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
詳しくは➡️こちら佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
詳しくは
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
花を愛でるお年頃【佐久平店・黒澤】
こんばんは
黒澤です。
佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
黒澤です。最近お花を愛でるお年頃になりました。
昔はお花は綺麗だとは思うけど
育てるのも苦手ですぐ枯らしてしまい
お花と相性が悪いのかなと思うことすら
ありましたが
最近は休みのたびお花を見に行ってます
今日はこちら
佐久郵便局の近くツルヤ中込中央店の
交差点近くにある【菜の花畑】
一面すべてが菜の花
黄色のじゅうたんが広がっていて
癒しはもちろん、元気のもらえる場所でした。
とっても気持ちのいいところで
２日連続で行きました(笑)
育てることは苦手ですが
お客様からドライフラワーの作り方を
教えて頂いたのでドライフラワー挑戦して
みようかなと思います。
また出来上がったらブログに載せますね
プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
詳しくは➡️こちら佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
詳しくは
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
我が家の母の日【佐久平店・高橋】
こんにちは！高橋です。
我家の母の日は神奈川にいる弟より届きました！
「荷物届くからよろしく」とだけ母に伝えたそうです。
よく出来た弟です(笑)
それに比べて姉は････。
はい、渡さないとですね。
過ぎてしまいましたがちゃんと渡します。
そして････
私事なのですが･･･
結婚します。
照れくささもあり中々言い出すタイミングがなく今更になってしまいましたが
佐久に行っていた時も毎回ブログ楽しみにしてるよー！と
言ってくださるお客様も多くこんな形ですがご報告させて頂きます。
また、変わりなく宜しくお願い致します！
お読み頂きありがとうございます！
佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
我家の母の日は神奈川にいる弟より届きました！
「荷物届くからよろしく」とだけ母に伝えたそうです。
よく出来た弟です(笑)
それに比べて姉は････。
はい、渡さないとですね。
過ぎてしまいましたがちゃんと渡します。
そして････
私事なのですが･･･
結婚します。
照れくささもあり中々言い出すタイミングがなく今更になってしまいましたが
佐久に行っていた時も毎回ブログ楽しみにしてるよー！と
言ってくださるお客様も多くこんな形ですがご報告させて頂きます。
また、変わりなく宜しくお願い致します！
お読み頂きありがとうございます！
プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
詳しくは➡️こちら佐久平駅裏【キッズルームもこもこ】と託児提携スタート！！！
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
お子様を安心して預けられます。
のんびりゆっくりエステをご堪能下さい。
詳しくは
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
↓↓
プリータFacebook
または
プリータ佐久平店 0267‐67－8641 へお問い合わせ下さい☆★☆
長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
プリータHP
☆プライベートブログ☆
プライベートブログ
☆お客様 口コミです☆
お客様からの口コミ
☆ご予約・お問い合わせ☆
ご予約・お問い合わせフォーム
エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
