酵素不足チェック【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
佐々木です♡
2月なのに雪☃️じゃなく雨☔️
そして今日は春みたいな暖かさですね
今日は美容院に行きました♀️
いつもはケアをする側ですが、人にケアしてもらうって気持ちぃ〜ですね！
癒し時間でした
私も人を癒すことをしたい！
そんな環境にいさせてもらっているので
腕を磨いてみなさまの癒しとなれるようになりたいと改めて思いました
雑誌も普段あまり買わなくなってしまったので
ここぞとばかりに読みます
最近は雑誌を置かない美容院も増えてるみたいで、iPadを使いデジタル雑誌が見られるみたいですね
すごい時代です！
さてさて、最近会員様は冬に太ったーという方や原因不明の体調不良を訴える方が気になります
酵素が足りてないかも！！？
と思う私です。
酵素は私たちが生きる上でなくてはならないものです。
もし酵素がなければ身体を動かす事も考えることも食べ物を消化したり吸収することも出来なくなるんですって
みなさんも体内酵素足りてますか？
酵素酵素力チェック⬇️
★めまい、耳鳴りがする
★頭痛がする
★不眠、夜中に目が覚める
★眼が充血する
★くしゃみ、鼻水、鼻詰まりしやすい
★咳がよく出る
★多汗、無汗
★下痢症、便のかたちが悪い
★オナラが臭い
★ゲップ、胸焼けがする
★食後にすぐ眠くなる(昼間に眠くなる)
★関節痛、腰痛、首痛、坐骨神経痛がある
★むくみがある、下肢が冷える
★頻尿、尿の出が悪い
★物忘れしやすい
★落ち着きがない、イライラする
★慢性的な疲労感がある
★脱力感、無気力になりやすい
★生理不順、または生理痛が重い
★じんましん、ニキビ、かゆみがある
★舌、歯肉、唇が腫れる
当てはまるのはいくつありましたか？？(^^)
0個...酵素が十分にあり健康
1〜3個...ふつうレベル
4〜6個...消化酵素が不足してます
7個以上...消化酵素、代謝酵素ともに大幅に不足しています⚠️
酵素が不足するとお肌トラブルも出てきますし体温も下がるため免疫力も低下し、風邪も引きやすくなります！
まずは規則正しい生活ですが、手軽に酵素を補うならFasfasの酵素ドリンクもおすすめですよ〜♡
なんとなく続く不調のある方、ぜひお試しくださいませ
プリータでお取り扱いしております！
エステ中にお子様をお預かりします★
プリータ佐久平店は【キッズルームもこもこ】さん と託児提携☆
エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
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長野県のエステサロン
上田市 松本市 佐久市
エステティックサロン プリータは
～おもてなしの心～ の理念のもと
フェイシャル 脱毛 ボディ ジェルネイル
など キレイをお手伝いする エステサロンです。
☆詳しくはプリータHP☆
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エステティックサロン プリータ
長野県内三店舗展開中
上田店： 0268-29-1136
松本店： 0263-75-7990
佐久平店：0267-67-8641
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マスク【松本店・八幡】
みなさん こんにちは
八幡です。
すでに花粉でやられ始め…
どこの店を行っても
マスクとアルコールが品切れで…
わかっているけど売り場を見に行く今日この頃。
マスク不足も近々解消されそうですね。
先日テレビを見ていて
正しいマスクのつけ方についてやっていました。
よくあるこの形。
みなさん、ゴムは外側内側どちらにしていますか？
私は ゴムの縫い目が見えないように内側(肌)にしていましたが、
それだとゴムの部分に隙間ができ
八幡です。
すでに花粉でやられ始め…
どこの店を行っても
マスクとアルコールが品切れで…
わかっているけど売り場を見に行く今日この頃。
マスク不足も近々解消されそうですね。
先日テレビを見ていて
正しいマスクのつけ方についてやっていました。
みなさん、ゴムは外側内側どちらにしていますか？
それだとゴムの部分に隙間ができ
ウイルスが入ってしまうそうで…
ゴムの縫い目は外側が正解だそうです。
あと折り目は上にひだが向くとそこに
ウイルスが溜まってしまうので
ゴムの縫い目は外側が正解だそうです。
ウイルスが溜まってしまうので
下向きでつけるのが良いそうです。
メーカーで形も違うので
メーカーで形も違うので
、つけ方はしっかりと見て
有効に使ってくださいね。
先日大好きな物産展に行ってきました。
福岡・長崎。
佐世保バーガーはリピート(笑)
佐世保は前から行ってみたいところ。
福岡のめんたいコロッケと
長崎カステラを購入。
めんたいコロッケ、とってもおいしかったです。
カステラはゆっくり味わいたいと
有効に使ってくださいね。
先日大好きな物産展に行ってきました。
福岡・長崎。
佐世保は前から行ってみたいところ。
福岡のめんたいコロッケと
長崎カステラを購入。
めんたいコロッケ、とってもおいしかったです。
カステラはゆっくり味わいたいと
思います。
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エステ中の託児料金無料！！（利用条件あり）
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月１ハーブを欠かさずにやっています☆【上田店・志摩】
こんにちは
プリータ志摩です
ここ最近は春を感じさせるくらい暖かい日もありますね
寒暖の差で体調も崩しやすくなりますので、「規則正しい生活」を心掛けたいところです
さて、
「規則正しい生活とは？」 皆さんできていますか？
昔から早寝早起きは三文の得と言われてきました。
“健康3原則”（調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠）を心がけることが大切 とありました。
免疫力を上げるためには＋入浴
も大切かな、と思います。
「バランスの良い食事」
栄養のバランスを考えて、規則正しく、よく噛んで食べましょう。
※夕飯はどんなに遅くても19:30までには済ませたいですね。
そして朝ごはんはしっかり食べる
パンよりもちろんご飯がいいですよ～
・ごはん・味噌汁・焼き魚・納豆 は日本人の栄養の基本ですからね
「適切な運動」
定期的に運動を行い、持久力・柔軟性・筋力を高めましょう。
※仕事・家事に加えて運動は永遠のテーマですよね
「朝１時間早起きしてウォーキング」なんて理想論。。。絶対無理～
と意思が弱いのは私も同じです。
私はステップ運動ができる機械を自宅に買ってお風呂上り1日1000歩と決めて踏み踏みしています。ぽかぽか＆「1000歩やってやった！」という達成感で(笑)気持ちよく眠ることができますよ
「十分な睡眠」 長さより質が大事です
規則正しい睡眠により、身体の疲労を取って病気に対する抵抗力を高めましょう。
※遅くても24:00には寝ましょう
「寝る時間がない！寝るのがもったいない！」という方もいると思いますが
免疫力を上げるためには睡眠は必要不可欠
食後のダラダラ時間を減らして「やるときはやる」「休むときは休む」メリハリですね
明日の自分のために睡眠は大切な栄養剤になります
私はですが
寝る前に軽い運動をすることで眠りの質も上がるように感じます
軽いストレッチ↓↓↓股関節を開くストレッチはとくにおススメです
こんな感じ
30秒～50秒を3セット
これだけでもスッキリしますよ
さて
本題です（前置が長いぞ）
新メニューとして大好評いただいております
プリータの「
剥けないハーブ」
私も月１ハーブを継続してやっております
※無表情はスルーでお願いします
やっぱり効果がいいから続けたくなっちゃう
法令線もぐーーーんと上がって白くなるから翌日鏡を見ると
「うん、いい感じ
」
なんです
このちょっとした「今日もいい感じ」これだけでテンションが上がりますから
女子です
（私も一応 まだ女子）
そんな「嬉しい
」をたくさんの方に実感していただきたい～
ということで
体験価格16,500円継続中です
上田店・佐久平店・松本店
どの店舗でも受けられますので是非「いい感じ」を体験してください
ご予約・お問い合わせはこちらの各店ラインまでお気軽にどうぞ
HPを見たとご連絡くださいね
プリータ志摩です
ここ最近は春を感じさせるくらい暖かい日もありますね
寒暖の差で体調も崩しやすくなりますので、「規則正しい生活」を心掛けたいところです
さて、
「規則正しい生活とは？」 皆さんできていますか？
昔から早寝早起きは三文の得と言われてきました。
“健康3原則”（調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養・睡眠）を心がけることが大切 とありました。
免疫力を上げるためには＋入浴
も大切かな、と思います。「バランスの良い食事」
栄養のバランスを考えて、規則正しく、よく噛んで食べましょう。
※夕飯はどんなに遅くても19:30までには済ませたいですね。
そして朝ごはんはしっかり食べる
パンよりもちろんご飯がいいですよ～
・ごはん・味噌汁・焼き魚・納豆 は日本人の栄養の基本ですからね
「適切な運動」
定期的に運動を行い、持久力・柔軟性・筋力を高めましょう。
※仕事・家事に加えて運動は永遠のテーマですよね
「朝１時間早起きしてウォーキング」なんて理想論。。。絶対無理～
と意思が弱いのは私も同じです。私はステップ運動ができる機械を自宅に買ってお風呂上り1日1000歩と決めて踏み踏みしています。ぽかぽか＆「1000歩やってやった！
」という達成感で(笑)気持ちよく眠ることができますよ「十分な睡眠」 長さより質が大事です
規則正しい睡眠により、身体の疲労を取って病気に対する抵抗力を高めましょう。
※遅くても24:00には寝ましょう
「寝る時間がない！寝るのがもったいない！」という方もいると思いますが
免疫力を上げるためには睡眠は必要不可欠
食後のダラダラ時間を減らして「やるときはやる」「休むときは休む」メリハリですね
明日の自分のために睡眠は大切な栄養剤になります
私はですが
寝る前に軽い運動をすることで眠りの質も上がるように感じます
軽いストレッチ↓↓↓股関節を開くストレッチはとくにおススメです
こんな感じ
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これだけでもスッキリしますよ
さて
本題です
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剥けないハーブ」私も月１ハーブを継続してやっております
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やっぱり効果がいいから続けたくなっちゃう
法令線もぐーーーんと上がって白くなるから翌日鏡を見ると
「うん、いい感じ
」なんです
このちょっとした「今日もいい感じ
」これだけでテンションが上がりますから女子です
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