エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

皆様、こんにちは(^^)/

上田店のネイル報告させて頂きますっ


J・M様
いつも高橋に任せるわあとおっしゃって頂き
毎回楽しくJ様に合うデザインを考え施術させて頂いています
ちょっと早めのクリスマスツイードネイル
可愛く仕上がりましたあ-
いつもありがとうございます!!


￥6.707（継続割）
今の時期はツイードネイルが流行ってますよっ
色の組み合わせで全然印象も変わりますのでぜひ隠れオシャレを楽しんでみてください

Y・M様
ワンカラーネイル
冬でも足元は明るく目立ちたいですよねっ
どなたでも似合う赤色ネイルです
寒さを吹き飛ばしちゃいましょ


￥3.240

T・K様
さて、今回もやってまいりました
キャラクターネイル
今子供達に大人気のあのお化けたち・・・・・
妖怪ウォッチ
いやあ～世代でないキャラクターをやるのは初めてでしたので内心不安でしたが・・・(笑)


￥5.832（継続割）
でも、知ってる皆様！！！！
わかりますか？？？？？？
じばにゃん・ウィスパーという妖怪です
可愛くできました
世の中の子供たちにスゴイ！と言わせたい・・(笑)
また反応教えてください！！！！！



ワンカラーネイルが￥3.240でご案内できます
時間は1時間ほどになります。
靴下を脱いだ時にあ・・私の足元キレイ・・・と思うとニヤニヤしちゃいますよね(笑)(笑)
まだまだ人気のフットネイルぜひ試してみて下さい


上田市　松本市　佐久市

エステティックサロン　プリータ　は

フェイシャル、脱毛、ボディ、ジェルネイル

など　キレイをお手伝いする

エステサロンです


ＨＰ：http://www.pulita.jp

こんにちは。市川です

佐久平店ボディモニター様の素晴らしい結果です。

6月11日～10月25日

体重　-7.3kg
体脂肪　-8.3％

ウエスト　-7.8ｃｍ
おへそ周り　-5.8ｃｍ
下腹　-5.0cm

6月24日



9月8日



10月25日



・肩甲骨の出方
・肩のﾗｲﾝ
・ウエストのくびれ
・ワキ付近のﾗｲﾝ
・背中の大きさ
などの違いがはっきり分かります。


ご本人様のコメント
今まで色々なダイエットを試してきました。
中では、確かに体重が減るものもあったのですが、すぐにリバウンド。
11月に結婚式という目標ができ、頑張らなきゃと思いました。
そこでプリータさんとＢＯＯＣＳのお力をかりて、ダイエット開始♡
最初はきつかったですが、すぐに慣れていきました。
何が一番良かったかというと、スタッフの皆様のサポートです♡♡♡
これがなければダメだったよってぐらい、これがとても良かった♡♡♡
ＢＯＯＣＳも飲みやすい♡
スタッフの皆様、ありがとうございました。


担当スタッフコメント
モニター様は、11月に挙式を控えている幸せいっぱいのお嫁様でした。
以前は9号の憧れのドレスのファスナーが上がらなかったのに、今ではお店の方に「それ以上痩せると、ドレスがずり落ちてしまいますよ」と言われたそうです。
その言葉を聞き、思い出に残るお式に憧れのドレスを着れて、本当に本当に良かった思いましたが、ずり落ちては困りますねと笑い話に出来るようになったのも、モニター様が頑張ってきた証です。
途中停滞期に入り、ＢＯＯＣＳでプチ断食も行い、その後は体重が落ちていきました。
別人のようなお背中になり、私自身もとても嬉しいです。



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皆様こんにちは。
プリータ上田店の西野入です(*^。^*)

１１月も中旬になり寒い毎日が続いています。(+o+)
皆様、お身体、体調崩されていないですか？？

上田店のお客様の中にも、風邪っぽいと仰るお客様が
見受けられるようなってきました。皆様、お身体大事に過ごされて下さいね。

この季節に良く聞くのは、やはり乾燥からくる喉の不調だったり、鼻の不調をよく耳にします。

乾燥は、喉や鼻だけでなく身体全体、お肌もダメージを受けています。
ボディー会員様には、日ごろからお水を摂取して下さいね。とお伝えさせて頂いていますが、
喉が渇いたなっと水分を取る時には、身体は水分不足になっています。
身体の水分不足は、巡りも悪くしますし、お肌の調子も下げてしまします。

寒い時期で、なかなか水分を取れない時期ですが、白湯、暖かい麦茶、ノンカフェインのものを
しっかりとって、めぐりの良い身体づくりにしていきたいですね。

乾燥と言えば、１２月を過ぎると空気中の湿度は、６０パーセントと下回ってきます。
湿度、６０パーセント以下は、お肌にとっても乾燥注意報といえます。
乾燥は、小ジワ、たるみの原因を作る最大の敵になります。
また、冬は、新陳代謝も下がるので、お肌の生まれ変わりを遅らさせます。

角質が厚くなったり、お肌の中まで、有効成分が届くなってしまいますので、
いつも以上に、お手入れを念入りにしてあげたい時期ですね。

乾燥してしまった肌には、ビタミンＡ、ビタミンＣ、セラミドなどの保湿成分が有効となります。
プリータでは高濃度美容液導入を行っています。「私乾燥してる」と思った方は是非ご相談くださいね☆


冬の肌におススメの一品！！(^^)/~~~
それは、鮭です。

鮭には化粧品にも含まれるアスタキサンチンという、強力な抗酸化作用をもつ成分が入っています。
その抗酸化力はビタミンCの100倍、ビタミンEの1000倍ともいわれていて、
活性酸素を除去し年齢を感じさせないハリと潤いのある肌作りを促してくれます。
また、鮭の白子には、ホルモンバランスを整えてくれる成分もたっぷりです。



これからますます寒くなるので、鮭のあら汁や海鮮鍋をされたり、ムニエル、バター焼きなど
沢山鮭をとって元気な肌で冬を乗り切りたいですね。




また、たるみには頭皮ﾏｯｻｰｼﾞもオススメです。
顔の皮膚の頭皮も１枚で繋がっています。
お風呂でゆったり温まったお身体で、シャンプーと一緒にゆっくり頭皮ﾏｯｻｰｼﾞをして
たるみ防止していきたいですね。

雪が降りそうなお天気が多いですが、
皆様、年末まで残り１か月（＾－＾）
私は、すでに年末の紅白が楽しみです。(笑)

お身体ご自愛頂き、寒い冬お過ごしください。

また、来月お会いできること楽しみにしております。


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こんにちは。志摩です

秋晴れで気持ちの良い今日は、月に一度の合同ミーティング＆お勉強会のひ(*^_^*)

今回は写真撮影会も行いましたよ♡

この二人...張り切ってます！！！！

安定の集合写真♪

佐久店スタッフ

上田店スタッフ

松本店スタッフ

いつもお世話になっている会員様へ送る年賀状の写真撮影もしましたが...

それは届いてのお楽しみ♡

スタッフたちのひつじっぷりにこうご期待！！＼(◎o◎)／！です♪

日々携わらせて頂く全ての方に感謝♡

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エステティックサロン プリータ は

～おもてなしの心～　の理念のもと



フェイシャル、脱毛、ボディ、ジェルネイル

など キレイをお手伝いする エステサロンです。



☆詳しくはプリータHP
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エステサロンプリータ　長野県内三店舗展開中ヽ(^o^)丿

上田店: 0268‐29‐1136

松本店: 0263‐36‐3639

佐久店: 0267‐67‐8641

こんにちは

八幡です

今日は松本にいます。

せっせと作業を進め・・・

3日目

やっと完成

もう少しで

みなさんに　お配りできます

もっと美的センスが　欲しい・・・な

こんにちは。志摩です
寒さが身に沁みる季節になりましたね…>_<…



今日は高橋さんにネイルしてもらいました♪( ´▽｀)

シンプルにワンカラー☆

色んなデザインネイルもいいですが、ワンカラーも飽きがこなくてオススメです♪







デザインなしなら3240円でできますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

秋も指先おしゃれ楽しんでくださいね！





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こんにちは　市川です

当店のボディモニターの素晴らしい結果です

6月18日～10月13日

体重　－5.5㎏
体脂肪　－1.9％

6月18日

7月21日

9月14日

10月13日

この写真はかなり引いて撮ってしまったので失敗ですね・・・

ウエスト　－8.2cm
おへそ周り　－7.8cm
下腹　－4.3cm


ご本人様のコメント
私は【彼のために痩せてキレイになろう】と思い、モニターを始めました。
1回1回の施術で、目に見えて変化が分かったので面白かったですね。
コルポや岩盤浴ではいつも爆睡し、スタッフの方に起こしてもらっていました(笑)
BOOCSで便秘が良くなり、肌の調子も良くなりました。
恐ろしき停滞期もありましたが、結果は-5キロ!!
あまり頑張った感じもないし、終わった後もリバウンドもないし大満足です。
痩せにくい体質だったので本当に減るのか不安でしたが、本当に減ったからこそ、みなさんにもやってもらいたい!!
スタッフの皆様ありがとうございました。

担当スタッフからのコメント
モニター期間は4か月でしたが、その間お仕事でのストレスで体調を崩され停滞期が続き、なかなか体重が落ちない時期もありましたね。
トータルで見ると素晴らしい結果になりました。
岩盤中よく眠られていて、外では雷が鳴り響いているのに気付かなかったこともありましたね。
いつも明るくホンワカしている会員様に担当させて頂き、元気をもらっていましたよ。
これからもさらなるキレイを目指し、頑張っていきましょう。

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皆さんこんにちは水野です(*^^)


日が落ちるのがはやくなり、朝晩の冷え込みが激しいですが
先日、佐久平へ勤務へ行かせて頂き、イオンの向かい側にきれいなイルミネーションができていてキラキラしていてとっても素敵でした
冷え込みはツラいですが、、(>_<)これからはイルミネーションも楽しみな季節ですよね



さて、今月のプリータ豆知識は「有酸素運動と無酸素運動」についてレポート致します♪





☆まず有酸素運動と無酸素運動の違いについて☆
運動は大きく分けると、
長時間にわたる運動の「有酸素運動」と
瞬発的な運動の「無酸素運動」に分けられます。

★有酸素運動★
ジョギング、ウォーキング、水中ウォーキング、ヨガ、などによる長時間に渡って
行う運動です。
体内に酸素を取り込んで、脂肪を燃焼{火}させることができます。






★無酸素運動★
短距離走、ウエイトトレーニング、重量挙げなどがあげられ、
無酸素運動とは酸素の補給する時間がないほどの短時間にエネルギーを消費することです。
息が切れるほどの運動は無酸素運動に分類されます。








ここで当然ですがクイズです!!（笑）
ダイエットを行う上で適している運動は有酸素運動と無酸素運動どちらでしょうか？


・
・
・
・
・







正解は・・・

有酸素運動ですヽ(^。^)ノ
ご存知の方も多かったでしょうか？

なぜ有酸素運動のほうがダイエットに適しているのか？
理由は有酸素運動の方が脂肪の燃焼効果が期待でき、インナーマッスルという内側の筋肉
を鍛えていくことができるため、すらっとした引き締まった体型を維持しやすくなります。
無酸素運動を強化しますと、インナーマッスルではなく外側の表面の筋肉の強化になりますので
セルライトを落としたい方などはセルライトがついている状態で、無酸素運動による表面の筋肉を鍛えることでセルライトが落としにくく、なりやすくなってしまったりしてますので有酸素運動がおススメです（*^^*）

さらに有酸素運動にはインナーマッスルを鍛えられるだけでなく、

★血中の脂肪を減少させて生活習慣病の予防になる
★体脂肪を燃焼する
★血行が良くなり代謝が活発になるため、美肌効果もあります
★自律神経を整えて、睡眠効果を高めてくれる
★ストレス解消
★悪玉コレステロールを減少させて善玉コレステロールを増やす効果

などが期待できます(^^♪

もちろんボディケアとの相乗効果ももちろん高いのでこれから寒くなり、外出も控え気味になってしまいますが
お身体の無理のない範囲で取り入れていきたいですよね

また、こんな寒ーーーい季節はあたたか～いプリータ岩盤で身体を温めて、お身体の疲れと老廃物を
出し切っていって下さいね







今回もお読みいただきましてありがとうございました。


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こんにちわ　中島です

もう11月ですね～
1年が早いっっっ

今日はご無沙汰してしまったネイルのご報告です


H.Y様
￥6,318
いちごみるく、、、のようなネイルで可愛いデザインに
お式はどうでしたか？またお話し聞かせて下さいね(^^♪



K.Y様
￥9,283
オシャレなべっ甲ネイル
とんだハプニングもありましたが、無事ご希望のデザインが出来て良かったです(^_^;)笑



H.E様
￥10,692
シンプルだけどエレガントなデザインで、秋冬にぴったりです☆



E.M様
￥5,292
薄いピンクが上品さを演出してくれ、薬指のワンポイントが映えますね



K.Y様
￥5,400
今までハードなデザインが多かったK様ですが、今回はシンプルに★



H.E様
￥6,221
色合いがとても素敵な大人ネイル


今回も沢山の方の笑顔が見れて、中島は幸せです!(^^)!
寒い寒い冬はこれからですが、引きこもらずにオシャレしてお出掛けしましょ♪

お読み頂きありがとうございました



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みなさん、こんにちは
八幡です。

今日はプリータで行っている３ＭＡＸの
素晴らしい結果報告を致します。


4月27日～8月1日　約3か月間


体重　-４．２キロ
ウエスト　上-７㎝
　　　　　　下-5.8㎝






写真で見ても別人のようですね

ご本人様のコメント
私は、最初は痩せられるわけないと、少し諦めながらも、
最初のころは1日１回しか食べれなくて、ストレスでお菓子をぼりぼり
食べてしまいました。
でも、ＢＯＯＣＳを飲むとお腹がいっぱいになって、お菓子を食べる量は
少しずつ減ってきました。
ストレスから解放されたら、なんだか楽になって、体重が減るのが嬉しくなって。
周りの方からも「痩せたんじゃない？」と言われてすごく嬉しかった。
プリータのスタッフの方々に優しく指導されその通りにして、
どんどん痩せていく。
嬉しかった。


スタッフより
３か月間担当をさせて頂き、
３ＭＡＸウエスト集中でケアを行いました。
途中からＥＭＳを入れていき、
食事面はＢＯＯＣＳを3か月間行いました。

初めは慣れるまでは大変でしたが毎週の来店して頂き、
交換日記もつけ、生活習慣・食事面のアドバイスも行いました。

気になる男性がいて、その方ともっと仲良くなりたい
と、素敵な目標もあり　みるみるサイズダウンをしていきました。
恋のパワーは偉大ですね

お会いするたび　キラキラされ
素晴らしい結果となりました。



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