エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

皆様こんにちは。
プリータ上田店の西野入です(*^。^*)

１１月も中旬になり寒い毎日が続いています。(+o+)
皆様、お身体、体調崩されていないですか？？

上田店のお客様の中にも、風邪っぽいと仰るお客様が
見受けられるようなってきました。皆様、お身体大事に過ごされて下さいね。

この季節に良く聞くのは、やはり乾燥からくる喉の不調だったり、鼻の不調をよく耳にします。

乾燥は、喉や鼻だけでなく身体全体、お肌もダメージを受けています。
ボディー会員様には、日ごろからお水を摂取して下さいね。とお伝えさせて頂いていますが、
喉が渇いたなっと水分を取る時には、身体は水分不足になっています。
身体の水分不足は、巡りも悪くしますし、お肌の調子も下げてしまします。

寒い時期で、なかなか水分を取れない時期ですが、白湯、暖かい麦茶、ノンカフェインのものを
しっかりとって、めぐりの良い身体づくりにしていきたいですね。

乾燥と言えば、１２月を過ぎると空気中の湿度は、６０パーセントと下回ってきます。
湿度、６０パーセント以下は、お肌にとっても乾燥注意報といえます。
乾燥は、小ジワ、たるみの原因を作る最大の敵になります。
また、冬は、新陳代謝も下がるので、お肌の生まれ変わりを遅らさせます。

角質が厚くなったり、お肌の中まで、有効成分が届くなってしまいますので、
いつも以上に、お手入れを念入りにしてあげたい時期ですね。

乾燥してしまった肌には、ビタミンＡ、ビタミンＣ、セラミドなどの保湿成分が有効となります。
プリータでは高濃度美容液導入を行っています。「私乾燥してる」と思った方は是非ご相談くださいね☆


冬の肌におススメの一品！！(^^)/~~~
それは、鮭です。

鮭には化粧品にも含まれるアスタキサンチンという、強力な抗酸化作用をもつ成分が入っています。
その抗酸化力はビタミンCの100倍、ビタミンEの1000倍ともいわれていて、
活性酸素を除去し年齢を感じさせないハリと潤いのある肌作りを促してくれます。
また、鮭の白子には、ホルモンバランスを整えてくれる成分もたっぷりです。



これからますます寒くなるので、鮭のあら汁や海鮮鍋をされたり、ムニエル、バター焼きなど
沢山鮭をとって元気な肌で冬を乗り切りたいですね。




また、たるみには頭皮ﾏｯｻｰｼﾞもオススメです。
顔の皮膚の頭皮も１枚で繋がっています。
お風呂でゆったり温まったお身体で、シャンプーと一緒にゆっくり頭皮ﾏｯｻｰｼﾞをして
たるみ防止していきたいですね。

雪が降りそうなお天気が多いですが、
皆様、年末まで残り１か月（＾－＾）
私は、すでに年末の紅白が楽しみです。(笑)

お身体ご自愛頂き、寒い冬お過ごしください。

また、来月お会いできること楽しみにしております。


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