宝物【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
頑張って作ったでこぼこミニカマクラ。
お返しのお気遣いをいただきました
佐々木です。
昨日の雪は朝からビックリしましたね☃️❄️
暇を持て余してる子供にとっては
恵の雪でしたが大人は今シーズン1番の大雪、しかも今！！？？って感じでしたよね
頑張って作ったでこぼこミニカマクラ。
今回の雪は重たくてかなり苦労しました
先日のバレンタイン、勝手に(笑)手作りチョコをお世話になってる会員様にプレゼントしたら...
お返しのお気遣いをいただきました
ありがとうございました
下のプレゼント、いつもお世話になってる会員様から素敵なメッセージ付きでした❤️
そのお客様はいつも私に自信をつけてくれます。
今回も私のいいところという題で紙いっぱいに書いてくれました
宝物です♡
そして、人のいいところを見つけるだけでも素敵なのにそれを思ってるだけじゃなく伝えるってすごく素敵なことだなー、と。
私もそんな人になりたいです。
子供も同い年なので、こんなときどうしてます？なんて悩み事も情報交換したりして、
プリータを通じて素敵な方に出会えました。
コロナウィルスもまだまだ油断を許さない状況ですが、みんなで乗り切りましょう！
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これを機に【松本店・八幡】
みなさん、こんにちは。
八幡です。
このブログも
今日は特に雪かきで体も疲れていると
八幡です。
このブログも
八幡の出番が多い錯覚がする
今日この頃(笑)
降りましたね…雪。
しかも重い雪☆
朝から汗だくになり雪かきをしました。
コロナの影響で家にいる機会が
降りましたね…雪。
しかも重い雪☆
朝から汗だくになり雪かきをしました。
コロナの影響で家にいる機会が
増えたという方も多いですね。
今日も雪なので
今日も雪なので
家でゆっくりされていますか？
家でゴロゴロもいいですが、
やることがなくなってきたみなさん。
これを機に
家でゴロゴロもいいですが、
やることがなくなってきたみなさん。
これを機に
自分自身を見つめなおし、
お手入れするのはいかがですか？
お顔では
お顔では
しっかり時間をかけて
クレンジングと洗顔をし
お手入れをする。
今まで気になっていたトラブルの改善や、新たなトラブルも見つかるかもです。
ボディでは、テレビでも流れていましたが、入浴剤が今売れているそうです。
ゆっくり湯船に入り、
お手入れをする。
今まで気になっていたトラブルの改善や、新たなトラブルも見つかるかもです。
ゆっくり湯船に入り、
日ごろの疲れを癒し、
マッサージするのもいいですね。
思いますので、
ゆっくりご褒美入浴されてみてください。
先日、東北物産店で買ったずんだ餅パイ、
いつも行くお店のスタッフさんに
ゆっくりご褒美入浴されてみてください。
先日、東北物産店で買ったずんだ餅パイ、
いつも行くお店のスタッフさんに
差し入れしましたら
そのお店のブログに出ました。
アップされると結構うれしいですね(笑)
そのお店のブログに出ました。
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4歳の誕生日【上田店・荒井】
こんにちは！！
これ、かなりの大きさです。
かなり気に入ってくれたみたいで良かったですが、、、すぐにパーツを無くして
上田店の荒井です！
3月25日に、私の可愛い可愛い姪っ子が
4歳を迎えました！
あーんなに小さかったのに
もうこんなに大きくなって✨
と、感動しました。
今年の誕生日ケーキもかなり気合いが入っていて、姉は奮発しましたよ
これ、かなりの大きさです。
10人分以上ありそうです。
ちなみに去年のはこれ
これもかなりのデカさでした
その時1番ハマっているキャラクターが
わかりやすいですね
もう4歳なので、何が欲しいかハッキリしてくると思いプレゼントは一緒行って選んでもらいました
おもちゃ売り場に行くやいなやこれです
シルバニアファミリーでずーーっと遊んでます。
｢プレゼント選んでよ〜｣
｢プレゼント選ばないと買えないよ〜｣
と、いくら言っても彼女は夢中です。
そんなにシルバニアファミリーが気に入って
好きなんだなぁ〜☺️
と思い、てっきりシルバニアファミリーを
買ってと、おねだりされるのかと思いきや
なぜか、リカちゃん人形シリーズの
自動販売機をねだられました
リカちゃん人形なんて一体も持っていません。
自動販売機だけが欲しいそうです。
お金を入れてボタンを押してちっちゃいジュースが出てくるだけのおもちゃです。
｢え、それほんとに欲しいの？｣
と、つい聞いてしまいました笑
彼女は色々なおもちゃを見て周りほんとに
心変わりがないか、レジギリギリまで
聞きましたが変わりなく、自動販売機を買いました。
かなり気に入ってくれたみたいで良かったですが、、、すぐにパーツを無くして
使われなくなるのが私には見えてるのですが、、
まぁ、まぁ、欲しい物だからいいでしょう。
そんな感じで4歳を迎えることが出来ました！
素敵なお姉さんになってほしいです
プライベートブログですみません！
最後までお読み頂きありがとうございました。
やばい顔(笑)【松本店・八幡】
みなさん、こんにちは。
八幡です。
今回はプライベートブログです!!
3連休いかがお過ごしでしょうか？
遠出も控えている方も多いですね。
八幡も3月は
スカイダイビングの
八幡です。
今回はプライベートブログです!!
3連休いかがお過ごしでしょうか？
遠出も控えている方も多いですね。
八幡も3月は
大好きな宝塚雪組観劇や松本山雅観戦など
楽しい予定がいっぱいでしたが…
中止や延期で、
楽しい予定がいっぱいでしたが…
中止や延期で、
今月はゆっくり過ごしています。
最近、休みの前夜には酒を飲んでいて(笑)
久々にコロナビールを飲みました。
ずいぶん前に海外に行った時に
最近、休みの前夜には酒を飲んでいて(笑)
久々にコロナビールを飲みました。
水の代わりに（笑）
飲みまくっていたコロナビール。
久々にとても美味しかったです。
海外旅行で思い出し…
サイパンに行った時に、
飲みまくっていたコロナビール。
久々にとても美味しかったです。
海外旅行で思い出し…
サイパンに行った時に、
スカイダイビングしたんです★
その時に オプションで
その時に オプションで
DVD撮影してもらったの思い出し、
探して…
探して…
受け取ってから一回しか見ていなかった
ので久々に見たら…
かなり笑えて…
楽しい予定がなくなり、
かなり笑えて…
楽しい予定がなくなり、
落ち込んでいたのですが
元気が出ましたので
皆さんに勝手におすそ分け(笑)
スカイダイビングと言ったら
強風で顔がやばくなりますよね…
厳選しました(笑)
自らやばい写真公開(笑)
これ画像クリックしたら
皆さんに勝手におすそ分け(笑)
スカイダイビングと言ったら
強風で顔がやばくなりますよね…
厳選しました(笑)
自らやばい写真公開(笑)
拡大して見れちゃうやつ(笑)
高所恐怖症の私。
飛ぶ前になぜか地上を見てしまい…
高所恐怖症の私。
飛ぶ前になぜか地上を見てしまい…
顔死んで飛び立ちました(笑)
20代前半で、服装も髪形もやばいですが
当時、日焼け止めもちゃんと塗らず
20代前半で、服装も髪形もやばいですが
当時、日焼け止めもちゃんと塗らず
遊びまくていたので、真っ黒で
現地民っぽいですよね～（笑）
現地民っぽいですよね～（笑）
飛行機ってドアがなくって
開けっ放しでした(笑)
ものすごい速さで落ち、
その後のパラシュート開いてからの
ものすごい速さで落ち、
その後のパラシュート開いてからの
景色は最高でした。
サイパンでは
サイパンでは
逆バンジーとかもやりました。
地上から空に向かってドーン。
地上から空に向かってドーン。
みたいなの。
今もあるのかなぁ。
私は夜にやったので
今もあるのかなぁ。
私は夜にやったので
夜空に向かって飛んでいきました。
またいつか行きたいな…
またいつか行きたいな…
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脱毛はプリータで【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
息子2人が選んでお金出し合いプレゼントしてくれました(^^)
佐々木です。
今日から所々で学校が再開したというニュースを見て少しずつ元の生活に戻れる兆しを感じました
息子の小学校も条件を満たせば児童館の受け入れが再開され、助かります
これ以上コロナ感染者が出ないことを祈ります。
先日のホワイトデー♡
開けるのがもったいないくらい可愛いチョイスでした
さてさて、ホットペッパービューティからここ最近の1番人気お問い合わせがこちら↓
エチケット脱毛ー
女性の身だしなみVYOの脱毛ですね
ちょっと脱毛するのは抵抗のある箇所かもしれませんが、スタッフが手際良く脱毛を行いますので心配無用です☺️
形などの相談もお気軽にどうぞ❣️
脱毛された方の感想は
『生理中の不快なかゆみや臭いが気にならなくなった』
や、『浅いショーツからはみ出る毛が気にならなくなった』など嬉しい声をたくさんいただいてます。
ぜひ一度ご相談ください☺️
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自分の体温【松本店・八幡】
みなさん、こんにちは。
八幡です。
暖かい日だったり雪降ったりと
季節の変わり目は体調を
体温あげるために…
毎日、湯船にゆっくり浸かる。
睡眠時間をしっかりとる。
最近は少し自粛モードですが
大好きなことを我慢せず、行ったり、
八幡です。
暖かい日だったり雪降ったりと
季節の変わり目は体調を
崩しやすいですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
先日、少し熱っぽいなぁと思い
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
先日、少し熱っぽいなぁと思い
熱を計りました。
37度。
ん？
これは微熱？発熱なのか？
と、いつも悩んでしまいます。
ここ何年も熱を出したことが無くて(笑)
歳もとりましたし…
自分の平熱をこの機会に知ろう！
37度。
ん？
これは微熱？発熱なのか？
と、いつも悩んでしまいます。
ここ何年も熱を出したことが無くて(笑)
歳もとりましたし…
自分の平熱をこの機会に知ろう！
と毎日計るようにしました。
だいたい 36.4度くらいでした。
35.5度は低体温となり
34度は生死の境と言えます。
冷え性の方は35度台の方が多いです。
体温が1度下がると、
だいたい 36.4度くらいでした。
35.5度は低体温となり
34度は生死の境と言えます。
冷え性の方は35度台の方が多いです。
体温が1度下がると、
エネルギー代謝が12～13％ダウン。
老廃物の排泄がうまくできず、
老廃物の排泄がうまくできず、
痩せにくくなります。
大人ニキビや肌トラブル、
生活習慣やアレルギー、うつや癌など様々な病気を引き起こす原因にもなります。
体温が1度上がれば、
大人ニキビや肌トラブル、
生活習慣やアレルギー、うつや癌など様々な病気を引き起こす原因にもなります。
体温が1度上がれば、
免疫力は5～6倍アップ☆
身体を温めて平熱を上げることで 健康の秘訣です。
今の時期は大事ですね☆
身体を温めて平熱を上げることで 健康の秘訣です。
今の時期は大事ですね☆
体温あげるために…
毎日、湯船にゆっくり浸かる。
睡眠時間をしっかりとる。
短時間でも深くぐっすり寝る。
ストレスを溜めない！
悩まない!!
バランスの良い食事を摂る。
適度な運動。 軽いストレッチでもOK。
プリータの
ストレスを溜めない！
悩まない!!
バランスの良い食事を摂る。
適度な運動。 軽いストレッチでもOK。
プリータの
岩盤浴もオススメです♪
一人ずつ入るドーム型なので、
衛生的ですし、周りを気にせず入れます。
最近は少し自粛モードですが
大好きなことを我慢せず、行ったり、
想像したり(笑)
楽しいことをたくさんし笑顔で過ごしましょう♪
今年もこちらをポチッとしました。
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おやつの時間帯【上田店・牧野】
こんにちは☀️
中山です！
今日は3.11東日本大震災が起きた日ですね。
式典などコロナの影響で中止になったりしていて、はやく終息するといいですね
コロナや3.11の復興の番組がやっているなかテレビを見ていたら、間食には太らない時間がある！
というのを見ました
見た方いますかー？
だんだん暖かくなって薄着の季節にヤバイ。。。なーんてことにならないよう今から食事の時間気を付けなきゃですね
太らないお菓子の食べ方ルール
ゴールデンタイムを守る
同じ量のお菓子を食べても「食べる時間」を選ぶことで太りにくい食べ方になります。そのカギをにぎっているのが、脂肪細胞に脂肪をため込む働きをする「BMAL1（ビーマルワン）」というたんぱく質です。
このBMAL1は時間帯によって分泌量が変わるのがポイント。分泌が一番少なくなる時間が午後3時ごろ。逆に、分泌量が多くなる時間は午後10時～午前2時ごろです。そのため、お菓子を午後3時に食べれば、夜に食べるよりも脂肪になりにくい
３時のおやつは利にかなってますね☀️
ルールその
温かい飲み物と一緒に
冷たいものをとるよりも温かい飲み物のほうがゆっくり飲めるのと満足感が高まる✨
お菓子、お茶と交互に食べるのも良しです✨
ルールその
100ｷﾛｶﾛﾘｰ以内がベスト♥️
100kcal前後のおすすめお菓子】
・寒天ゼリー（1個60kcal程度）
・こんにゃくゼリー（1個10kcal程度）
【脂質少なめで食物繊維が豊富なお菓子】
・かのこ、きんつば、ようかん（1個130kcal程度）
和菓子は脂質が少なめ。あずきは食物繊維が豊富
【食物繊維が豊富なお菓子】
・高カカオ含有チョコレート（5粒100kcal程度）
同じチョコレートでもカカオの含有量が高いほうが食物繊維やポリフェノールが多い
そのほか、甘みもあって栄養豊富なドライフルーツ類をお菓子代わりにしても◎。
・ドライイチジク：58kcal/20g（1個）
・ドライアプリコット：58kcal/20g(3個)
・プルーン：94kcal/40g(4個)
・甘栗：111kcal/50g(10個)
・干しいも：75kcal/25g(1枚)
うちの食いしん坊たちです。笑
両手にせんべいもって隠れて食べております
ぜひ皆さん参考にしてみてください
お読み頂きありがとうございました。
ゆっくりな休日【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
佐々木です。
今日は上着がいらないくらいの晴天！ポカポカ陽気でしたね
新型コロナウィルスの影響で休校中の息子と2人でした。
ただ家にいても運動不足になり発散できないので、今日は2人でウォーキングに出かけました
寒いと息子も嫌がりますが今日は気持ちよく30分程ノンストップで歩けました♡
全国の小学生たち、なにして1日過ごしているんですかー？？
息子は勉強もちゃちゃっと済ませて、あとは『ヒマだぁ〜、ママ遊んで〜』の騒ぎ。
いい時間の使い方ぜひ教えてほしいです
今月はハーブトリートメントキャンペーンを佐久平店でやってます！！
クーポンで全店お得に受けていただけますので
まだやったことない方も！
もうやったよ！という方もぜひ3月ハーブトリートメントでツルツルすべすべのシルク肌になりましょう✨
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まだまだ寒い・・・【松本店・八幡】
みなさん こんにちは
八幡です。
降りましたね…
私の中で明後日3/10はXデーで(笑)
過去に2年連続にこの日大雪で
高速が止まり、塩嶺峠が大渋滞し遅刻するという記憶が…
今年は桜の開花も早いと聞きますが
3月もまだまだ油断はできませんね。
松本店の周辺がだいぶ開拓されました。
住宅たくさんできまして、
久々にご来店の方は驚かれます。
家が出来上がるまで…
八幡です。
私の中で明後日3/10はXデーで(笑)
過去に2年連続にこの日大雪で
高速が止まり、塩嶺峠が大渋滞し遅刻するという記憶が…
今年は桜の開花も早いと聞きますが
3月もまだまだ油断はできませんね。
松本店の周辺がだいぶ開拓されました。
久々にご来店の方は驚かれます。
家が出来上がるまで…
見て楽しんでいます。
学校も休校になり、
学校も休校になり、
さまざまはイベントも中止になり
なんとなく家にいることが多いですよね。
お子様も早々休みになり外にも出れず、
友達にも会えずストレズが溜まりそうですね…
私も外出をなるべく控えていたのですが…
先日いろいろと限界で(笑)
東北物産店に行きました
また物産店…
笹かまぼことずんだ餅パイを買いました。
ずんだ餅パイ初めてでしたが、
美味しかった～
会場の試食はなかったのですが
どれもおいしそうで何周も会場を回ってしまいました。
ずんだ餅シューは、その後寄った
いつもおお世話になっている店員さんに
手土産で渡しました
『ずんだ、ずんだ、ずんだ』 言ってました(笑)
次はどこの物産展だろ～(笑)
なんとなく家にいることが多いですよね。
お子様も早々休みになり外にも出れず、
友達にも会えずストレズが溜まりそうですね…
私も外出をなるべく控えていたのですが…
先日いろいろと限界で(笑)
東北物産店に行きました
また物産店…
ずんだ餅パイ初めてでしたが、
美味しかった～
会場の試食はなかったのですが
どれもおいしそうで何周も会場を回ってしまいました。
ずんだ餅シューは、その後寄った
いつもおお世話になっている店員さんに
手土産で渡しました
『ずんだ、ずんだ、ずんだ』 言ってました(笑)
次はどこの物産展だろ～(笑)
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美肌の条件【佐久平店・佐々木】
こんばんは(^^)
佐々木です。
花粉が舞い始めましたね
花粉症は大丈夫ですか？？
私は花粉症持ちなので今夜はくしゃみが止まりません
花粉症の症状も続くとお肌も荒れ気味に
会員様でもこの３月〜４月は不調を訴える方が多々いらっしゃいます
みなさん、『うなはだけ』って聞いたことありますか？
美肌の5カ条❣️
う...うるおい
な...なめらか
は...ハリ
だ...弾力
け...血色
この５つが揃うのが理想のお肌ですよね
今日担当した会員様も長くリセラ商品をご愛用してくださっていて、うっとりする程ツルツル！ツヤツヤなんです❤️
考えてみたら『うなはだけ』がしっかり揃ってました
自分の肌に足りないものはなんでしたか？
時期によって違うと思いますが、よく観察して足りないものを補っていきましょう
先日のブライダルエステをされた方にプレゼントさせていただいたお花
素敵なお式になったんだろぉな〜と❣️
最後までお読みいただき
ありがとうございます
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