2020年02月12日

免疫力を高めるために！【上田店・牧野】

こんにちは✨
中山です。

テレビのニュースでは新型コロナウイルスで持ちきりですね
春節があったりで日本へ来ているかたや、海外へいかれたかたなどもいらっしゃるのではないかと思います。
三次感染も視野にいれて自分の身は自分で守らないとですね
アルコール消毒、手荒いうがい、マスク

あとは免疫力あげよう！

✨食品編✨

1.発芽米や玄米

2.良質な食物繊維、海藻とキノコ類

3.煮干しや干しエビ、小魚

4.味噌、納豆、キムチ、ちーず、ヨーグルトなどの発酵食品

5.定番の緑黄色野菜
旬の野菜は特に高い栄養素をもってます


すべての食品にたんぱく質やミネラル、ビタミンが多く含んでいます。
マグネシウムや亜鉛を含んでいる食物繊維は免疫力アップです

うちの娘はなんでも好き嫌いなく食べて元気に保育園へ行ってます
免疫力を高めるために！【上田店・牧野】
皆さんも身近で出来ることをぜひやりましょ！
体調にはお気をつけて寒さをのりきりましょうね

最後までお読みいただきありがとうございます。

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Posted by プリータ at 17:43│Comments(0) │スタッフの日常│美容豆知識
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