エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

または聞いたことある方いますか？

いくら寝ても眠い
身体がだるい、疲れとれない
甘いもの、炭水化物に手が出る
家事や仕事に時間がかかったり、やる気がでない
体重が増えた
このような症状が2週間以上続くと
日常生活に支障が出るそうです。

予防方法は
30分から１時間ほどの日光浴
午前中が効果的だそうです。

忙しい方は　窓際で作業する
と良いそうですよ

最近は寒くて外に出るのも憂鬱になりますが
天気の良い日は外に出てくださいね。

そして　冬もしっかりと紫外線対策も忘れずに★




冬になると　食べたくなるのが
焼き芋　(笑)

今年も片瀬さんの焼き芋を食べました。
今回は　しっとりとスィーツ　にしました。
とっても甘くておいしかったです。
年に一度の楽しみです。

そして以前　テレビで出ていた
銀座のつぼやきいも　さんにも行きました。

いろいろな番組で紹介されていて、
私が行った時も40分待ちでした。
大きなツボに10本くらいずつ、

お芋を入れて焼いているそうです。

こちらも密たっぷりで　甘くてペロリでした。
密が垂れてきました。

嵐の番組で大野君と二宮君が
『ねろんねろん』　言っていて…

でも本当にねろんねろんでした。

インスタで＃ねろんねろん　

と検索すると　
焼き芋と嵐がヒットします
(笑)


おいしいもの食べて、

今年も残り少し
元気に頑張ります。