2019年07月11日
私の健康法【佐久平店・佐々木】
こんにちは(^^)
佐々木です。
今日はお休みでお友達と
ランチしてきました
この間会ったばかりなのに
近況をばばばばーっと。
話が尽きません。
私の心を健康でいさせてくれる
大事な時間を過ごせました
"まりっぺ"と子供の頃から変わらず
今でも呼んでくれる唯一の友達です。
そんな友達との話題はやはり美容の話✨
最近、我が家では身体の健康のために
始めた事があります。
それは『アマニ油の摂取』！！
今テレビ番組でも
講習会などでもよく聞くので
話題になってますよね！
加熱に弱いアブラなので
私は気付いた時にスプーン一杯
そのまま飲んでいます。
息子はそのままが苦手みたいなので
サラダにかけちゃうと全く気付かず
食べています。
必須脂肪酸の１つで日焼けなどの
炎症を和らげる効果が期待できますので
今からの時期とくにいいですね。
良質な油を摂ることはヒトが
生きていくために必要なことですが
油もいろいろ種類があり
大きく分けて４つに分類されるそうです。
飽和脂肪酸やオメガ9脂肪酸は
実は身体の中で作ることができますが
オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は
作ることができません。
その中でいま日本人が一番摂るべき油が
『オメガ3脂肪酸』のアブラと言われています。
なかなか身体にいいと分かっていても
魚の油って毎日とれていなかったなーと
思います。
オメガ3脂肪酸の摂取が減ると
心筋梗塞や心疾患のリスクが上がるそう
ほかにも
こんなにも改善が期待できるそう⬇️
★認知症
★アトピー
★アレルギー
★抗炎症作用
★抗がん作用
★糖尿病緩和
★抗潰瘍作用
★血中コレステロール値を下げる
などなどその効果はすごいです！！
ヒトは口から摂取したもので
健康は左右されます。
みなさまもぜひ
エステ中にお子様をお預かりします★
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