エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

みなさん、こんにちは。
八幡です。


4月もあと1週間で終わりますね…
岡谷はこの週末、桜がちょうど見ごろです❤



さて、なんだか最近足がむくむな・・・
重い、だるいな…　って方いませんか？

私もなんだかダルダルで(笑)

先日ちょうど　朝のスッキリ！で
むくみについて放送されていました。
見られた方いますか？


むくみに悩む方は
女性7割　男性3割　だそうです。

春になると　なぜ
むくみに　悩む方が増えるのか？



それは気温の上昇が関係あります。

気温が上げると静脈が広がり。血液が逆流しやすくなります。
それによって血液が貯まりやすく、水分も溜まりやすくなり、
むくんでしまうのです。



特にむくみやすい方

立ち仕事の方
水分を取らない方
出産経験のある方
たばこを吸う方
背が高い方
太っている方

が、むくみやすいそうです。


簡単なむくみ解消も紹介されていました。

★風船ふくらまし
横隔膜は呼吸によって上下しますが　
それによって血液が上に引き上げられる、ポンプの働きが生れます。
風船を膨らませるときには、その動きがかなり意識されるそうです。
3回を1日何回か行うと良いそうです。

★その場足踏み
ウォーキングが理想ですが、その場足踏みでも効果的。
脚の筋肉が収縮し、血管をくっつけてくれる働きがあるそうです。
朝・昼・晩　1分間行うといいそうです。



プリータで取扱いしています
(青汁)　もお勧めです。



八幡の大好きな商品です。
以前は朝に飲んでいたのですが、

最近　毎晩飲むようにしましたら
次の朝　スッキリしています♪
足が軽い軽い　(笑)

夕飯時は牛乳を小さいころから
ずーっと毎日飲んでいます。

さらにもう1杯、
青汁と混ぜて飲んでいます。
豆乳と合わせても、おいしいですよ。


是非　お試しください。


今日はいい天気ですね。
みなさん、笑顔いっぱいの
週末になりますように・・・



マネージャーと撮りました(笑)
載せてしまいまーす






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