エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

こんにちは



火曜担当の志摩です




先日撮って頂いたお写真



こんなのも




アングルを決めているときのおふざけ



怖いエステティシャン（八幡店長）に泣かされるお客様（志摩）

という迫真の演技中です(笑)



こんなことは絶対ありませんのでご安心くださいね













昨夜の入浴読書は...





また酵素のはなし...(笑)

好きなんですもん、酵素、、、



昨日読んだところ...



便の話し

「よりによって便かよ」って(笑)

便は健康状態を把握できる一番身近なバロメーターなんですよ



まず、

「理想的な便」とは...

バナナの色と形をした便が1日1本～2本程度肛門からするりと出て、肛門を拭かなくても良いくらいの便。そして水に浮く！！



まず重要な色、形





今朝の便の形や色、どうでしたか？

便の色は腸内を通過してくる時間。

色が黒に近付けば近付くほど長ーい間老廃物が体内に残っていたことを意味します



赤枠の健康な便ではなかった方...



積極的に食物繊維は摂っていますか？






食物繊維をしっかり摂っていないと便秘になったり下痢になったりしますので

日頃の食事の中に積極的に取り入れていきましょう



上手にバランスの良い食事ができない方は酵素ドリンクをご説明しますので

お気軽にスタッフまでお伝えくださいね



最後までお読みいただきありがとうございました





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