エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

皆様、こんにちは。

プリータ上田店の西野入です。
寒さも和らいできて、
暖かい日が続いてますね。
卒業シーズンになり、新生活の準備をされている方も多いと思います。




あと、10日程で4月を迎えますが、
暖かい陽気とともに、花粉の時期になってきました。
お客様も、花粉症の方が多く、皆さん大変そうです。
私も、昨日あたりから、鼻や目に症状が、出始めました。(／。＼)




また、お肌(お顔を中心とした)にも、
かゆみや、かさつき、ファンデーションが浮きやすくなった様に思います。
春特有の、肌トラブルが始まっちゃってしまいました。

春の肌は、夏並みの紫外線を浴びてます。
また、朝夕の寒暖差により新陳代謝の乱れから、肌の油分コントロールが、できなかったり。。。

新生活や、新しい環境によるストレスは、自律神経の乱れを起こします。
それがいくつもの要素となって、
ニキビが出来やすい時期になります。

まずは、しっかりクレンジングと、たっぷり泡で優しく洗顔が、大事になってきます(^^)v

また、果物や食物繊維が多く含まれている根菜類をいつもより多く摂る事で、排出やバリア機能を高めてあげたいですね。




そして、忘れてはいけないのが、
お水です。(水分) 睡眠前にコップ1杯の水を飲むのもポイントです。




人は寝ている間に水分が蒸発してしまいます。すると、体は乾燥し、血液はドロドロになって血行を悪くして、老廃物をうまく流せません。





ニキビの元にもなる、腸もつまりずらくなります。
普段から、お水やノンカフェインを小まめに、摂っていきたいですね。

最近は、前回お伝えさせて頂いた、
デトックス効果の高い、ココナッツオイル、そして、新たにアーモンドミルクが、流行っているようです。
アーモンドには、高い抗酸化作用があるので、皮膚の新陳代謝を高めることからシミやソバカスなどのお肌の老化の予防をしてくれます。

また、しっかりと睡眠をとることも重要です。お肌のゴールデンタイムは、10時から2時といわるていますよね。遅くても12時には、寝てお肌もリフレッシュして、あげましょう。

新生活や、春特有の気候で、体調を崩される方も多いかもしれませんが、リフレッシュや休息、お肌にもお身体にも心にも沢山栄養をあげましょう。

また、来月お役にたてる豆知識
upします(*^_^*)



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