エステサロン★プリータ★（上田・松本・佐久平）　～ドクターリセラ正規取扱店～

皆様　こんにちは（＾－＾）

　プリータ上田店の西野入です。
　最近は、春めいた陽気の日があったり、まだまだ冬を感じる寒い日だったり
　していますが、皆様体調崩されたりしていないですか？

　花粉もだんだんと飛び始めているようです。
　これから、暖かくなっていくと同時にアレルギーの出る嫌な時期になりますね。




　花粉症だったり、鼻炎だったりする方が多いと思いますが、
　この時期は、身体もナイーブで、お肌の調子が悪くなったり様々な症状が出ると思います。

　花粉や黄砂が付着したままにしておきと、肌はトラブルを起こしますし、
　春風は、冬の時期よりも乾燥するので、お肌も乾燥状態が続きます。
　クレンジングをしっかりとしてあげると同時にしっかりと保湿をしてあげていきましょう。

【目元のハリにはやっぱり　リンクルエッセンス　ですね♪】



　
　乾燥による、小じわ、ホウレイ線が深くなる。



　考えると悲しくなってきますが(>_<)、乾燥を防いであげることで、
　老化を防いでいけるなら、乾燥対策はバッチリでいたいですよね。
　鏡を下からのぞいた時の顔は、５年後の自分が写ると言われています。
　（覗いてみましたが、…垂れているかな。。。）

　いつまでも、年齢より若く美しくいたいですし、そう見られたいものです。

　食品類で補っていくには、ビタミン、たんぱく質を摂取していくことで、
　コラーゲンや、ビタミンＣ、ビタミンAが体の新陳代謝をあげてくれます。
　
　春に近づくにつれ、お野菜、果物と新物が出てきます。
　柑橘類やキウイフルーツ、ブロッコリー
　これから少し先になりますが、新ショウガなど代謝をあげてくれる食品も出てきます。
（春先は、芽吹きの時期で楽しみがいっぱいです。）

　内的、外的にお肌に栄養を沢山あげて、いつまでも若々しくいきましょう（＾◇＾）

※お肌を常に健康な状態に保つためには、食べるものにも気をつけて、内側から活発な新陳代謝をうながすことも大事。
たんぱく質、ビタミン類、ミネラル（亜鉛、セレン鉄）といった栄養素をバランスよく摂取しましょう。

たんぱく質…お肌の張りを保つコラーゲンの主原料。肉類、魚類に多く含まれます。
ビタミンC...コラーゲンの形成をサポートし、色素沈着を防ぎます。（果物、緑黄色野菜など）
ビタミンA...うるおい成分の生成を助けてくれます。（ウナギ、牛レバー、ニンジン、春菊など）
ビタミンB2...新陳代謝を活発にしてくれます。 （納豆、アボガド、卵など）


　最近では、ココナッツオイル美容法が流行しています。




　海外では、ミランダ・カーや日本でも石原さとみさんが取り入れているそうです。
　ココナッツオイルで、口の中を洗浄したり、オイルを直接摂ることで、
　デトックス効果、アンチエイジングできるとされています。
　ココナッツオイルに含まれている、ラウリン酸は、免疫力を高めてもくれます。
　保湿効果も高いので、ボディクリームとしても使えます。

　今、注目のココナッツオイル手に入ったら西野入も試してみる予定です（＾－＾）

　
　また、来月もお役に立てる豆知識をお届けできるようにしていきます。
　
　まだまだ、寒いのでお身体ご慈愛してお過ごしください。


上田市　松本市　佐久平市

エステティックサロン　プリータ　は

フェイシャル、脱毛、ボディ、ジェルネイル

など　キレイをお手伝いする

エステサロンです


ＨＰ：http://www.pulita.jp