2020年07月11日

気象病を乗り越えよ！【上田店・臼田】

こんにちはヽ(^0^)ノ
プリータ上田店の臼田です☺️

今年の梅雨は雨がたくさん降りますね;(´•௰•`)☂
何だか空がスッキリしないので、気分もスッキリしない日はありませんか？？夜なかなか寝付けなかったり、日中身体が重かったり頭がズキズキ痛んだりうわ
その症状気象病かもしれません気象病というのは温度、湿度、気圧などの変化に身体がストレスを感じて健康や美容の鍵を握る自律神経のバランスが崩れてしまうのです
自律神経が乱れることにより肌の新陳代謝も遅れくすみやシミ、肌荒れなどにも影響がでてきます、、、。
自律神経は活動中や緊張している時に働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経がシーソーのようにバランスを保っています❣️
つまりこの自律神経のバランスを保つことが気象病に負けないポイントなのです✌️
そう言っても自律神経を整えるためになにをしたら良いのか！？生活習慣の中に取り入れていける方法をご紹介します
・耳たぶの少し上を水平に引っぱり5～10秒したら離す

・耳たぶの後ろ側の骨のくぼみ（顎関節）を斜め上にぐっと押し、約30秒したら離す

・ヨガやストレッチなど、ゆっくり長くできる運動をする

・睡眠時間を十分に確保する

・同じ時間に起床し、同じ時間に就寝するなど規則正しい生活を心がける

・適度な有酸素運動をしたり、湯船にゆっくりつかったりして適度に汗をかく

少しずつ出来る範囲で取り入れていき過ごしやすい毎日にしていきましょ


自律神経を整えると言えば、私自身いろいろ気になることがあってFasFasを飲むようにしました❤️FasFasを飲んでそんなに時間は経っていませんが何となく不調が改善されたような気がします☺️自律神経が乱れることによって体内酵素が減ってしまい代謝が低下して、更に身体やお肌に不調をもたらします(>_<)
FasFasを飲んで身体と心を元気に保ちたいですね✌️
気になった方はお声掛け下さいね






Posted by プリータ at 09:46 │Comments( 0 ) │ 美容豆知識

2020年07月11日

娘の七夕のお願い事【佐久平店・市川】

こんにちは♪市川ですちゅー

この間は七夕でしたね七夕
佐久平店は数年前まで七夕飾りをしていました。
私の父が高齢になり、笹の用意が難しくなったので行わなくなりました。



りのが小学校で七夕飾りを作って、持って帰ってきました。



なかなか良いお願い事だね流れ星と思っていたら、
ん？？
コロナじゃなくて、コロ七？？？ポーンポーン
小学校2年生にもなって、カタカナを間違えてるなんて…チーン

昨日から感染者数が増えていますが、りののせいではありませんように！！

この七夕飾りは、保育園の七夕送りで燃やしてもらいました炎
娘の健気なお願い事が、天に届きますようにキラキラ





今年もたいせいが、公文で3学年進んでるご褒美にクリスタル(トロフィー)をもらってきました。
今小5ですが、中3の数学まで進んでるそうですアセアセ
継続は力なりで、素晴らしいですキラキラ



たいちゃん主役のはずなのに、りのが気になってしまうポーン
写真を撮るときは、まともな顔をしません。
何故このポーズが理解不能ですタラー



最近家にいることが多く、テレビをつければ感染症の二木先生がご出演されているのを良く見ます。
ダンディーな声が、癖になりつつありますハートピンクハート



明日は土曜日。
子供の保育園のお弁当を作って、7時過ぎに実家に小学校チームを連れて行き、そのまま保育園にるなを下ろして出勤です車
連休で怠けきった体もやもや
朝起きれるか心配です滝汗





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Posted by プリータ at 09:39 │Comments( 0 ) │ スタッフの日常
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