2019年07月11日 09:32
こんにちは
プリータ志摩です
最近お客様で<毛穴>
を気にされてる方が多いです
そんな方々に共通しているのが
皮膚温（基礎体温）が低い
水分摂取量が少ない
この２点
美肌を作る、維持するにはもの凄く大事なポイントです
しっかり手を温めてからゆっくりクレンジング剤をなじませているか
水分を積極的に取れているか
わたしからのチェックを受けた方も多いと思いますがさらにプラスαでのアドバイスをドクターリセラ本社の相談窓口からもらったので皆さんにも共有しますね
肌温度を上げる方法、水分を上手く取り入れる方法に関して以下にご案内致します。
【肌温度を上げる方法】・蒸しタオルの利用クレンジング→ソープ→蒸しタオルと行って頂きます。温まった顔に美容液をつけ保湿する方法は取り入れやすいです。
・お腹を温める内臓が冷え始めると温めようとする分、顔や手足を温めるのが後回しになって冷えてしまいます。冷たい飲み物は控えるなど、お腹を冷やさないようにすることが大切です。
・タンパク質を取り入れる肌を作る成分タンパク質は体の熱を生み出すのにとても役立つ栄養素です。タンパク質を摂取するのにおすすめの食材は「鳥のささみ」などですが、補助食品として大豆（タンパク質）から作られたお手軽なソイシェイプルがおすすめです。
【水分量が少なくても効率良く摂取できる方法】・純粋な「水」を摂取する水分摂取といっても、水以外のお茶、コーヒーなどのカフェインが入ったものは水分吸収が阻害されます。又、一般の水の中でもリセラウォーターはミネラルバランスが良く、代謝や腸内環境を整えることに適しています。・ケイ素を取り入れるケイ素は体内の老廃物を排出する手助けをしてくれます。ドクターエスアイパーフェクト（ケイ素）をお試しいただくのはいかがでしょうか。飲み物に10滴程度を入れて、1日3～5回、お召し上がりください。
ぜひ参考にされてください
最近みんなのブームデリシェイク
お水のペットで混ぜると楽チンですよ