1年間ありがとうございました【佐久平店・黒澤】
こんにちは。黒澤です
志摩さん、市川さん、高橋さん、佐々木さんのブログでもあるように師走駆け抜けました
プリータはおかげさまで
12月とても沢山のお客様のケアが出来ました。
なかなかご予約が取れなかったお客様
申し訳ございませんでした
１月４日より営業しておりますので
お問い合わせください
さてさて、
昨日高橋さんが栄養について詳しく載せて
くださいました【玄米】について補足
私は玄米だいすき！もう10年ほど玄米食です。
子供達も玄米だいすきです。
しかし、玄米オンリーですと
慢性便秘の方は玄米は繊維が強く消化しずらいため、さらに便秘になる可能性があります。
まずは白米と半々にして混ぜて炊いて徐々に慣らしながら頂くといいかもしれません。
ちなみに、我が家は７分づきと玄米を半分ずつにしています
佐久平店のボディ会員さまには、何名か試してもらい実際に玄米を食事に取り入れて下さっている方がいらっしゃいますが、とても美味しいと好評です
特に今は新米の時期なので、水分量も多く、玄米食を取り入れるのにオススメの時期です
玄米は浸けないといけない…と思ってる方へ。
夜のうちに朝炊き上がるようにタイマーでセットするだけそれだけです。
我が家は21時頃洗い、朝5時半に炊き上がるようセット。
水の量は２合なら、２合の線の上。
自然と8時間ほど浸けてる時間があるので、それで充分です✨
ぜひ試してみてください
今日は大掃除をして、子供達と一緒に作った鏡餅を飾ります
良いお年をお迎えください
初めての方はホットペッパービューティーから。
会員さまもホットペッパービューティーよりご予約できるメニューございますので、登録無料ですのでお正月休み中にぜひやってみてください。
最後までお読み頂きありがとうございました！プリータは一緒に働いてくれる
同志を募集しています★
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